Les antioxydants peuvent-ils vous aider à développer des muscles?

De nos jours, beaucoup de gens prennent des antioxydants pour contrer les effets néfastes des radicaux libres. Les antioxydants épongent les radicaux libres et les convertissent en substances inoffensives. Les radicaux libres sont connus pour causer la décomposition des cellules du corps et sont donc le principal responsable de notre processus de vieillissement. Les radicaux libres sont liés au vieillissement, comme le cancer et les problèmes cardiaques, en plus de nous faire vieillir plus rapidement. Puisque les radicaux libres provoquent la décomposition de nos cellules, les radicaux libres vont également dégénérer nos cellules musculaires.

Rester à l’écart des situations qui provoquent une poussée de radicaux libres est un moyen de prévention et prendre des antioxydants comme supplémentation en est un autre. Il existe de nombreuses situations qui augmenteront les activités des radicaux libres, telles que le coup de soleil, le stress, le tabagisme, la consommation d'alcool, la pollution, l'entraînement physique, etc. Oui, nous avons une poussée de radicaux libres lorsque nous exerçons des exercices particulièrement intensifs, car nous soumettons notre corps à un stress extrême lorsque nous nous entraînons. Ces activités de destruction musculaire vont durer des heures, voire des jours, en fonction de l'intensité de vos exercices.

C’est là que la supplémentation en antioxydants entre en jeu. Puisque les antioxydants neutralisent les radicaux libres, ils aident vos muscles à récupérer plus rapidement et à enrayer les effets dévastateurs des radicaux libres sur votre muscle, permettant ainsi une meilleure croissance musculaire.

Donc, si vous voulez que vos muscles récupèrent plus rapidement et que vous vouliez développer des muscles plus gros après votre entraînement, une supplémentation en antioxydants peut vous aider. Il existe de nombreux suppléments d'antioxydants sur le marché. Les vitamines A, C et E sont peut-être les plus connus des combattants des radicaux libres. D'autres excellents piégeurs de radicaux libres sont l'extrait de thé vert, l'acide alpha lipoïque, le bêta-carotène, etc.

Ainsi, nos mères ne connaissaient peut-être pas d'antioxydants et son effet des radicaux libres sur notre corps avait raison lorsqu'ils ont insisté pour que nous prenions nos vitamines. Protégez vos muscles et votre santé en général avec des antioxydants.

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